アカン。 絶不調。 軽く登るつもりが、芦屋の岩園越えが精一杯。 まぁ、こんな日もあるアラフォーローディーです。w 17.2km M55.3km/A27.7km HR M151/A125 37m14s 305kcal 100up M16％

一宮のお師匠さまからいただきました！K-ONBU早速装着！ｗ

既に GF Colection になってる。 http://sam.schultzbrothersracing.com/blog/post/show/id/21-Arms-Up

金曜辺りからむずむずしていたが、とうとう風邪をしっかりひいたみたい。 鼻水がプチナイアガラ状態。 身体も力が入りません（泣） 13.7km M46.0km/A28.5km HR M165/A125 28m56s 254kcal てことで、UKよりまた来た！ これで、着実に手持ちのジャージでデイリ…

土日は完全に1mmも乗らなかった。 金曜日の夜に、1mm強サドルを上げて調整。 いい感じにパワーがかけれるが、持続性を感じない。 朝、そんな事を考えながら走ると、後輪より異音。 スポークテンションはOKな感じ。 リムも振ってない。 CSもしっかり締まって…

明日は完全休息日なので、フルコース。 登りながら、しっくりこないサドル高を1mm下げ。 とたんに脚が回り出す。 この1mmが境目かと確認できた。 やはり脚は短いということ。ｗ しかし、北山ダムの登り返しはダンシングを入れると40kmは軽くこえるが シッテ…

ANT+！ アップデートなお仕事ｘ2した。 こんな洒落っ気もあるさりす。ｗ

週末になり疲れが貯まってきた感あり。 喉が相変わらず痛い・・・。 13.7km M50.0km/A32.1km HR M164/A138 25m39s 241kcal 昨日はこんなに青空だったのに・・・

雨が降ってきたので軽めに晩練。 雨の中でのコーナリングはセンシティブ且つコンサバに。 雨の感覚は、雨の中でしか練習できないっと！ 家に着くころまで集中していたが、家の近所で飛び出してきた無灯火のママチャリあんちゃんをよけるため、テールスライド…

朝、ディストリクトで通勤する人をハケーン！ ってうちの社員でした。（笑） ベルトドライブなバイクもいいかも〜っておもいつつ、 スピード上げてサヨナラ〜ｗ そりゃ〜こっちはピンドンですから！ 13.7km M51.6km/A31.2km HR M168/A141 26m30s 252kcal

今夜もノリノリでフルコース。 そんな気はなかったんだけど、相変わらず愛しのピンドンちゃんはよく走る。 しかし、今日は車、人と飛び出しが多かった。 大分、事故回避の運を使ったかも・・・。w29.4km M67.1km/A25.2km HR M169/A142 1h09m50s 622kcal 577up…

今日はフルコース。 喉が少し痛むが、明日は完全オフる為走り込む。 ポジションも、まだ少し帰るとパワーを絞り出せるところが在りそう。 北山ダム横の、登り返しは本日42km！ 今日、ピークか？w 29.7km M65.6km/A24.4km HR M166/A142 1h12m49s 622kcal 608up…

ゆっくり通勤。 今朝は山幹でピンク/ホワイトのアーガイルパターンのP1を見た。 ありがたや〜。 13.7km M50.6km/A28.9km HR M159/A134 29m22s 258kcal

今夜は実家へ一時帰投せよとの命令があり、紅葉饅頭を携える為に 早めの退社。 でも、3級系のアップダウンコースで帰る。 21.6km M68.2km/A28.0km HR M162/A137 46m51s 422kcal

M2K！ カッケ！

リカバリーのつもりが、寝坊＆洗濯で遅刻気味ダッシュ。 デスクにはサイコンが増殖中。13.6km M52.7km/A30.9km HR M167/A139 26m27s 250kcal

八ヶ岳CCの今季初の実業団レース。前日、代表と2人でわたくしの青春Golf号で移動。 福山で前泊。5時起きで、6時には会場入りしました。BR-1のレースは8時スタート。白のライトウェイトに黒のﾋﾞﾌﾞで、昨日今日自転車を始めた 学生のようないでたち。ｗ1周の試…

今日は自転車を置いて帰るつもりで片道通勤。 メッセンジャーバッグに帰る用の服と靴を突っ込んで 檸檬のベルバラで出る。 クラブジャージとビブ。 出だし良好。 でも、西宮あたりから小雨が降り出し、やや急ぎ出す。 今日は身体をゆっくり動かす程度のつも…

今週は仕事が落ち着いている。 日が高いうちに退社できたので、もちろん超級コースで帰る。 途中、芦屋川のたもとにノーヘルのロードにまたがった人たちが3人いたけど、 まだノーヘルの人いるのね。（汗） 日曜日のことも考えて、定足ピッチ走法。 悪くない…

昨日の酒が、滝汗となって出てきた。ｗ 14.0km M58.7km/A30.3km HR M169/A134 27m46s 245kcal 今日はチームジャージで通勤。 八ヶ岳！

まだ梅雨でしょ〜 http://www.trekbikes.com/us/en/bikes/gary_fisher_collection/cyclocross/cronuscx/

朝から今にも降り出しそうだけど、せっかく昨日来た、 Lightweight JerseyとTeam Issue Bib Shorts、Merino Socksを試したい。 ピンドンでGo! 芦屋のパンタイムでパンを購入して、再出発したころから降り出した。 何とか軽く濡れただけで会社へ到着。 雨から…

先週から胃の調子が悪いので、健康診断の結果も良くなかった事をふまえて 予防線を張るために、かかりつけの医者に見てもらうべく、暇を見つけて 行こうと思っていたが、なかなか行けない状態がつづいていた。 いい加減、のびのびになっていたので今日は残業…

昨日は1mmも乗らない日。 旧友と逢い、福島のKingでコーテル食べて、髪もバッサリ切り、 夜はマシュンとKENがイベント帰りに我がローカルエリアを通るので 晩御飯を一緒に食べたりと、充実した日曜日でした。 今朝は雨も上がっているので、帰りは濡れる覚悟…

はい、昨日教祖さまよりありがたいお誘いのメールがあり、 朝早くからガレリア亀岡に向けて車で出発。 湯の花経由でどこ回ったんだろう？w 8人で9時現地スタート。 最初から40kmオーバーの豆板醤みたいなスピード。 平地ではローテー必須で、峠ではちぎり合…

何かデスクにいっぱいいる・・・。

今朝は洗濯して弁当作ってGo！ ムシムシするけど、気持ちいい。 追い風で足もよく回る。 以前腰は違和感あり。 まぁ、徐々に。 昨日はハンセ兄貴とすれ違ったけど、やっぱカックE! 昨日からS社のインソールをテスト中。 悪くない。 13.7km M52.5km/A32.7km H…

疲れてるんで１級のみでサクサク練習。 D night のお誘いがあったが、どうにもこうにも帰宅したら、22時前。 も〜ムリっす。 24.3km M61.0km/A25.9km HR M162/A135 56m18s 495kcal 385up M16％

雨音で目覚めた。 あ〜車通勤やなぁ〜と思っていたら、止んでいた。 はい！バイク通勤！ 今日もポジはいい感じ。 13.7km M52.4km/A30.8km HR M169/A141 26m46s 258kcal

http://www.cyclowired.jp/?q=node/34180PEDAL STORIES 開催概要 期間：6月23日（水）〜27日（日） 時間：9:00〜20:00（最終日は16:00まで） 会場：京都市国際交流会館（http://www.kcif.or.jp/） 出展者：辻啓・田中苑子・竹之内脩兵お問い合わせ：pedalsto…