今週は仕事が落ち着いている。 日が高いうちに退社できたので、もちろん超級コースで帰る。 途中、芦屋川のたもとにノーヘルのロードにまたがった人たちが3人いたけど、 まだノーヘルの人いるのね。（汗） 日曜日のことも考えて、定足ピッチ走法。 悪くない…

昨日の酒が、滝汗となって出てきた。ｗ 14.0km M58.7km/A30.3km HR M169/A134 27m46s 245kcal 今日はチームジャージで通勤。 八ヶ岳！

まだ梅雨でしょ〜 http://www.trekbikes.com/us/en/bikes/gary_fisher_collection/cyclocross/cronuscx/