檸檬で出勤！ 帰りは福島経由。 間違いなく、シャワーライド。

2009年7月４日から26日まで行われる世界最大級のス ポーツイベント、ツール・ド・フランスに、別府史之が出場しま す。今年はモナコをスタートし、23日間21ステージを走 り、26日にパリ・シャンゼリゼでゴールする3459.5km で争われます。なお、7月2日にモナ…

沢山やる気をもらいました！ レース中盤、集団を眺めてると、集団から「motog！」と呼ばれた！？ しんごでした（笑）ヤツは強い！何人か、フルタイムワーカーが混じっていたけど、ホンマ凄い。あ〜ムズムズしてきた。ｗやる気がモッコリです。ｗ

弊社のアジアの通勤快速より入電した情報。 アジア製か？

帰りに三原の駅前で先週も行った、てっちゃん焼きを食いに行った帰りに偶然発見。

5kg以上の重りを背負って、帰宅。 13.34km M49.9km/A31.3km HR M163/A143 26ｍ37ｓ 193kcal

「顔出しNGなんで！」ｗ

弊社はパンク修理します。

昨日は久々にお山に登って、自転車乗ったって感じ？ 自分のポジションもつかみかけてきた理由に、ちゃんと走れたら よく屁が出る！←これホント。 今のポジションは、腸がよくこねられるのかな？（笑）13.34km M53.4km/A30.3km HR M161/A146 26ｍ22ｓ 198kcal…

今日は回した。 通勤時、アップダウンクイズのようなコースで最近は脚が重く 思うようなスピードが出せないで、通勤に嫌気がさしていたが 昨日、マウンテンに乗り、少しペダリングを思い出した感じ。 洗車したマウンテンで意気揚々と変えるも、買い物して出…

アウターチェーンリングを新ピンに交換。 外してみると、やはり曲がっていた。 これでは、まともにアウターxローが使えない。 それはそれで、解決。 でも、自分の調子の悪さは、もっと別のとこにあったようで、そこも解決。 サドルが5mm高かった。 サドルを…

今日はMTBで通勤。 エイコラエイコラと、汗が尋常じゃないんですよ。 こんなときには、ボトルに入った冷たいお水！ これもサイン入り・・・？

今朝は、身体めっちゃ重かった。 昨夜はワイン呑み過ぎ。 身体も重いが、調子悪いのはフロントの変速。 チェーンがアウターｘローの時にアウターの歯の上に乗る。 そして、踏み込みと、インナー側に落ちる・・・。 太腿が思いっきり落ち込んで、ライトのブラ…

久々にロードで遠征してきました。 本当は日帰りの予定が、チームのご好意に甘えさせてもらい 同乗させていただきました。土曜日は2時過ぎくらいから試走。 ものすごく暑く、雨なんとて本当に降るのか？って天気。 三周試走して、ホテルへ。 夜は、三原で美…

やっぱkingしょ！

昔、仕事で来たことあるのを思い出した。 確か、フェリーに乗って島に渡ったなぁ。 機械の試運転にいったの思い出した。

移動してください

昨日のポジションとペダリングは一応再現できた。 朝は身体の動きが鈍いから、少し時間はかかったけど・・・。 でも、スピードは格段に出やすい。13.52km M55.4km/A32.7km HR M171/A152 24ｍ51ｓ 197kcal 向かい風だったが、心拍もそれなりに上げれたし、ス…

帰りは、wheelを決戦仕様へ。 RXLで。 14.07km M53.8km/A32.0km HR M163/A145 26ｍ25ｓ 196kcal

なかなかよかデザインジャイ！

先週の土曜日のマウンテンヴァイキングの画像が Dylanから来た。 汗カキカキだったんで、カメラのレンズが曇り気味・・・。（笑）

昨日はのんびりジャイってことで檸檬ちゃん倶楽部だったんだけど、 どうやら普通の靴で乗るからサドルが高かったみたい。 朝は腿が重かった・・・。 それにしても不調だす。14.66km M50.8km/A30.5km HR M158/A140 28ｍ49ｓ 203kcal

すげ〜ポジションの更なる力の引き出しが出来たかも？w13.72km M55.4km/A32.9km HR M164/A146 25ｍ01ｓ 186kcal 途中まであべちゃん34出てた。 この感じ！ 明日出来たらホンマモンジャイ。w

アジアの通勤快速は、ポンピングも速い。 そう！速いのにエロい(笑)

陶器玉は滑らか。（なめらかと読むよりすべらかって感じ）←どうでもいいんジャイ！w 体感は出来た。13.83km M45.9km/A30.1km HR M159/A139 27ｍ34ｓ 191kcalあ、GXPタイプを魔丼に組み付けるときは、ＢＢ内部の樹脂製カバーの出入り方向にお気を付けあそばせ…

鉄球から陶器球に変更完了！ 速いのにエロいｗ

昨日は疲れきったアラフォーなおいらは、檸檬ちゃん倶楽部。 全くヤル気０ジュールなときは、スチールカーボンが身体に優しい。 仕事も週明けで、忙殺されていたんで、ゆっくりは心地よい。 でも、ポジションにはこだわる。ｗ 檸檬ちゃんも少しいじるといい…

今日は、陶器玉の受領も兼ねて、パチョ練の約束。 前日にガチャピン様からも練習のお誘いと、自転車仲間には連日モテモテな、自転車ライフ。(笑) しかし、朝は起きれない。(；´Д｀)仕事とかは大丈夫なんですが←当たり前です。最近、お疲れモードなのか、ピリ…

久々にドップリと、トレール三昧。 朝10時半にガレリア亀岡スタート。 アジアの通勤快速とディランちゃんとそのお友達のベン君。 ベン君はオーストラリアからディランのところに遊びに来てるということで、 今日はアジ速のアテンドで、亀岡トレールライドツ…

またまたポジション修正。 やっとデタマン！ 14.53km M52.5km/A30.2km HR M163/A147 28ｍ55ｓ 218kcal