リカンベントハケーン！ 高速移動する旗が、紛れも無くリカンベンター！ こちらも、高速マウンテンバイクの意地を見せる。 追い越して、そのままパンタイムまで逃げ切った！ｗ 15.04km M49.6km/A31.2km HR M---/A--- 28ｍ53ｓ ---kcal

腹の調子がイマイチ？ 14.25km M38.3km/A25.1km HR M---/A--- 34ｍ00ｓ ---kcal

昨日、少しポジションを変更。 しっくり来た。 山幹アップダウンコースで、いい感じ。 14.08km M50.3km/A30.1km HR M---/A--- 28ｍ06ｓ ---kcal

kingにて、チャージイ！ 12.64km M40.2km/A28.6km HR M---/A--- 26m39s ---kcal 向かい風+リセットし忘れ芦屋からのデーター。w

今週はヤラレ気味な前半。そんなときに、にりんくんが八ヶ岳の髭スタヂオから電話をしてくれました。かな〜〜〜〜〜り、癒やされますた。おっさんの声やけど(笑)

仕事は、ちゃんとしてるんです！

久々にマウンテンバイクでの通勤。 やっぱしんどい（笑）13.61km M45.7km/A30.2km HR M---/A--- 27ｍ04ｓ ---kcal

帰りもビュンビュン。 燃料はよく走る。 14.76km M45.9km/A30.1km HR M---/A--- 29ｍ28ｓ ---kcal

やっぱり自転車通勤がいい。 昨日は雨で車通勤。 自転車通勤しないと、身体も頭も目が覚めないね〜。13.27km M54.2km/A29.2km HR M---/A--- 27ｍ15ｓ ---kcal

メールで飛び込んできた、HOTなニュースを 原文そのままに、お送りします。「モトジー、勝ったよぉー」by saho 写真の様に乗ったわけではない。 そして突然補助輪も外せ！と言われた。 嬉ｘ1000ツールで、フミが逃げてるシーンと同じくらい嬉しい！ｗhttp://…

土日は、ホンマにゆっくりしました。32.68km M72.4km/A26.3km HR M---/A--- 1h14ｍ30ｓ ---kcal

仕事中も、ジャージ姿のアジアの通勤快速。選手生活が長かった為か、ジャージが一番落ち着くようです。

スタート前に立ってもらえると嬉しいのココロ

アジアの通勤快速のデスクにこのところ毎日、ハイカロリーなパンを そっと置いておく。 ダメになれ〜と呪文を唱えながら。ｗｗｗ

ランスが最終日に乗るバイク http://www.trekbikes.com/us/en/stages/hirst/ フェミニンジャイ！

何と無く、追い込む。w 14.48km M51.0km/A30.1km HR M---/A--- 28ｍ58ｓ ---kcal

今日はゆっくりのつもりが追い風と パン屋で、後輩君と遭遇。 パン屋からの走りは、轢きに徹したつもりが、アーバンライドに特化した わてくしの走りに後輩君が付いてこれず、振り向くと居なくなっていた。ｗ13.53km M53.5km/A30.4km HR M---/A--- 26ｍ45ｓ …

今夜も、やる気は無かったが、何となく明日以降の天候がイマイチなので 登ってみた。 芦屋の登り口で上からバタさんDH中。 登り返してきて、今、マルコポロジャージの人が登っていったとの情報。 しかも2回目。 うむ〜追走はやめて、いつもの超級コースへ。 …

昨日は遅くまでツール観戦。 寝起きは脹脛がホンノリ吊り気味。ｗ でも、身体は動きやすかった。 13.31km M48.1km/A31.0km HR M---/A--- 25ｍ57ｓ ---kcal 追い風参考

現地の方からKingリポート！恐らく、中央区の平尾店？

昨日は雨で車通勤。 今日は微妙な天気だけど、微妙ならGO！ 身体は動きやすかった。 13.10km M51.0km/A30.2km HR M---/A--- 26ｍ02ｓ ---kcal

全然する気が無かったが、バタさんに登って帰るの気をつけてくださいと言われて その気になって、晩練してもた。汗26.09km M63.8km/A25.9km HR M---/A--- 1h00ｍ27ｓ ---kcal意外と、調子良かった。wしかし、今日のツールは面白かった！！

調子が悪い今シーズン。 何とか乗り切りたい前半戦最後のロードレース。 出来る範囲で、練習とコンディショニングに勤めてみた。朝はゆっくりいつもと同じ時間に起きたけど、 夜に怒号の雷鳴で否応なしに起こされて眠りは浅い。まぁ、みんな、同じようなもん…

はきかえますか！

ゆっくり走る。 まぁ、急には調子が上がらないし、長い事やってると こーゆー年もある。 後川の農協で、D56さんに逢う。 そこから、一緒に走って帰る。 D56さん、今日もルーラーでした。（汗） 94.57km M73.6km/A30.2km HR M---/A--- 3h08ｍ00ｓ ---kcal

ボッカリ、大きな穴が空いて、パンパンに空気が入れらんないけど、走るのに支障ない程度に空気を入れて、ゆっくり走り出す。 しかし、タイヤ、パーやなぁ(泣)

パンクは厳しい(泣)

三連荘ってことで、全然登る気はなかったが、なんとなく。 昨日、マルコポロジャージを着た、アジアの通勤快速モドキを 探しに行ってみたが、時間が遅いせいか、今夜は自転車乗りにまったく 遭遇しなかった。 遅くなったのは、洗車してチェーン交換していも…

ママチャリヴァージョン

お疲れさま〜。 ホンマ、毎日強風で、無段階抵抗器の中に入れられて走っている感じ・・・。13.53km M57.2km/A28.8km HR M---/A--- 28ｍ12ｓ ---kcal