今夜も、やる気は無かったが、何となく明日以降の天候がイマイチなので 登ってみた。 芦屋の登り口で上からバタさんDH中。 登り返してきて、今、マルコポロジャージの人が登っていったとの情報。 しかも2回目。 うむ〜追走はやめて、いつもの超級コースへ。 …

昨日は遅くまでツール観戦。 寝起きは脹脛がホンノリ吊り気味。ｗ でも、身体は動きやすかった。 13.31km M48.1km/A31.0km HR M---/A--- 25ｍ57ｓ ---kcal 追い風参考