月末の週明けでクソ忙しいく、9時前だけど、晩練しようと会社を出る。 芦屋川へたどり着くその刹那に、ライトがブラケットからこぼれ落ち、 俺は光を失った・・・。 直帰決定。 14.8km M53.3km/A30.5km HR M164/A133 29m03s 268kcal

久々のピンドン（ピンクの魔丼）。 やっぱりキビキビしちょります！ 14.9km M54.2km/A32.3km HR M165/A139 27m44s 267kcal （追い風参考記録）

TOJの会場で、4月に淡路ライドでご一緒させて頂いた、bon noyageさんから 丹後半島ツーリングの話を聞きつけ、ムリクリ参加させてもらう事に。 もちろん、J1富士見にエントリーしていたが、即決でスキップ。w 今は心の洗濯が必要と思い、この日を楽しみに業…

USでバンバン乗っているようです。 アジ通 こちらと似たようなショット。ｗ え、ちゃうちゃう！（笑）ちゅーことで、通勤ジャイ 今朝は7.3FXに乗ったリーマンをハケーン！ かっこよかった〜。 13.91km M50.8km/A27.2km HR M---/A--- 30m30s ---kcal 本日ベル…

ふつーにかえる。 14.85km M45.9km/A26.5km HR M---/A--- 33m39s ---kcal

昨日は呑みが入ったので車＆電車通勤。 フレッシュのはずが、軽く酒抜き走行に。ｗ 13.8km M53.1km/A29.1km HR M168/A135 28m31s 261kcal今日は富士見に行くチームを蔭ながらサポート。 チームのサポートを離れても未だに直でテレフォンしてくれるケニーは …

も〜仕事でキュウキュウなんだけど、がんばってるハッピーさんを見ていたら こちらもやらないと！ つーことで、しんどいけどそれなりに。 超級一本サクッとして帰宅。 26.1km M60.8km/A25.8km HR M169/A143 1h00m43s 566kcal 16％ 513up

二日ほど完休。 脚はいい感じだが、日曜日にゴロゴロし過ぎたかな？ 腰に違和感あり。13.7km M47.9km/A30.4km HR M164/A134 27m05s 249kcal

毎日仕事がよーさんある。 なんで、こんなに仕事あるんあかぁ〜？ も〜ちょい余裕が出来たら、相当速くなるんとちゃうかなぁ〜って妄想しながら 登ってみた。w すこし、ポジション修正。 力が出やすくなった。 1mm、2mmを感じる身体になってきた。 路面は所…

かんちぇらーら 現地レポーターアジ通より。

Dylanからメールで練習のお誘いが木曜日にあったが、昨晩の残業中に ムリと判断して、夜中にメールしたが見てもらえなかったかな？ 起きたら9：30で、すぐ動ける感じでもなく、ダラダラ。 一瞬今日は完全に休むかと考えたが、明日が雨なのは明白なんで、 無…

水曜は久々のマウンテン通勤。 昨日は、諸事情でGolfさんで通勤。 今日は、やっぱり魔丼で通勤！！！ 山幹にてRaphaなハンセ兄貴とすれ違いました。 13.7km M52.8km/A33.0km HR M168/A145 24m58s 161kcal 今日は若干遅刻気味でV-MAX発動！ｗ そんな今日はま…

帰宅は2時前。 も〜完全に自分の能力が駄目駄目で効率の悪さを実感。 もっとスキルうpしないとね。 久々に最寄り駅の電気が消えていた・・・。 14.3km M44.4km/A29.2km HR M153/A129 29m33s 273kcal 深夜は追い込めなかった・・・。

久々のマウンテンバイクｗ 雨だからというか、ドロドロのバイクだから雨できれいになると思ったが 意外と雨脚が弱く、洗車にならなかった。ｗ ゼッケン付けたまま出勤（笑） 13.7km M44.1km/A28.7km HR M---/A--- 28m03s ---kcal

夜雨降るのかな〜？ 13.7km M50.1km/A30.0km HR M167/A132 27m36s 251kcal

残業で遅くなり、会社を出たのは２２時前。 明日が雨なので今夜も超級で！ いい感じで登れてる。 26.2km M65.1km/A26.0km HR M168/A136 1h00m42s 540kcal

松本 駿のセルフディスカバリー王滝走り方講習会を大会前日に開催 http://www.cyclowired.jp/?q=node/32020←チェキ! あ、おれ、いきません（汗）

土曜日の筋肉痛が襲ってくると思いきや、意外と大丈夫。ｗ 13.7km M51.1km/A29.6km HR M167/A130 27m52s 253kcal

月曜はいつもヘビーな仕事っぷり。 みなさんお疲れさまです。 で、遅くなったが、やはり晩練せずにはいられない。 今日は超級コースへ。 少し、ポジションが安定してきたのと、リミッターを解除。 いい感じに走れて、関学の手前辺りまでは順調。 しかし、路…

行ってきました。 実は初TOJ。 電車で行ったんですが、プチ旅行やね。w ついたら、エキジビのクリテスタート前。 レース後はコース脇のピザレストラン、ウィングチップで石釜で焼かれた熱々をビールとともに。 ユニオンジャックを手に持って応援。 クリテは…

うーけーからのブツが！

install！

新しいウェアとペダルで走る気持ちは急上昇！ ってことで、練習へ。 天気は最高！ 走りもいい感じ。 ペダルが癖無くしっかり嵌る。 何時もの十万辻から登ると、上からブリテッシュな赤いジャージの方が降りてくる。 分からなかったけど、後から実はOさまって…

大阪早朝チームライドということで、 ディーン・ダウニングや、イギリスチャンピオンのクリスチャン・ハウス他4名と 早朝の大阪をRaphaを着た人たちとクルージング。 最高のモーニングライドでした。 小一時間くらいで14kmほど。

なんだか筋肉痛。 怪我の影響かペダリングがキモイ。ｗ まぁ、時間が解決すると信じて、今日ものんびり走行。13.8km M50.1km/A29.0km HR M158/A121 28m34s 251kcalそういえば、今朝はパコパコしなかったね。

あまりにも、仕事にやられているので、軽めに2級のみで さらっと帰宅。19.3km M60.7km/A27.0km HR M157/A137 43m10s 368kcal

18：30にかいしゃを出て、２級を一発かまして福島へ。 いろんな人が集まり、次々テーブルのメンツが入れ替わるという TV番組のようなSETING。ｗ 帰りも飛ばした。 40.7km M60.8km/A28.9km HR M160/A136 1h25m31s 783kcal

落車から久々のライド。 身体が硬い・・・。13.7km M51.1km/A29.9km HR M161/A130 27m34s 257kcal

＜Tour of Japanアップデート＞ ・来日メンバーの中で最もTOJに対して最もモチベーションが高かったトム・サザムが先日のレースにて腕を骨折してしまい メンバーから外れておりグラハム・ブリッグスがサブとして来日しております。 チームは本日、他のチーム…

はい、タイトル通りこけました。 今日は六甲四方固めのつもりで、ヅカローに集合。 WDとパさんハッピーさんが既に集合。 あ〜ヤバいメンツ。 と思っていると、山はやんぺで普通に走るとかで十万辻を登る。 切畑から右に折れて、川西方面へ。 相変わらず、D56…