昨日は久々の深酒w 昼前に起きて、玄関に気配・・・。 パンいちでドアを開けかけたら、みやもっちゃんとみかりん！w 失礼しました。 お渡しするものがあり、取りにこられたのでタイミングというか、なんとやら。（笑）道も乾いてるので、ひるから軽く乗るつ…

愛知にて働く情熱大陸にでてもおかしくないメカニックのバスさんから差し入れ！シライパイではないです！ｗ

昔、昔はるか昔、同じ型のバイクでこの画像のバイクと競い合ったことがある。 なつかすぅぃいいい〜！

春日ではない！ｗ

BBは4月入荷予定ｗ 魔法だそうです。通勤ジャイ 今日こそは洗って帰る！ｗ 14.0km M50.4km/A31.0km HR M161/A132 27m08ｓ 236kcal 追い風参考記録

洗車出来た！w 帰りは超級をメインに登って帰る。 濃度で斜度を見てみると18％のとこがあった。 まぁ誤差修正しても15〜16％はあると思う。 キツかった。 今日はノーシューカバ＆ノーグラブ。26.7km M59.4km/A31.4km HR M161/A134 1h04m49ｓ 522kcal

出来るだけ練習は入れていく。 22.1km M57.1km/A27.1km HR M158/A131 49m34ｓ 418kcal

昨日はママ〜ンのママチャリのせいで洗車出来なかった。 今日もムリポ。 う〜ん、マウンテンライドしたい！ｗ14.1km M52.0km/A31.4km HR M156/A136 26m52ｓ 236kcal

ママ〜ンのママチャリF/WHEELの修理のために 急いで帰り、TT状態。 14.6km M49.5km/A30.8km HR M156/A139 28m25ｓ 254kcal

昨日は比較的に早く帰宅できたので、 今日のリカバリー＆洗車も兼ねてクロスで通勤。 14.1km M55.2km/A31.4km HR M166/A143 26m53ｓ 247kcal 追い風で良かった・・・。ｗ

堺で92％を獲得しリーチがかかった状態で関西クロスは終了。 このままではC2に降格となるところ、埼玉のGP-mistralが国内のシクロクロスの最終戦として 2/21にあるということで、参戦を決意。 HYT兄貴の残留する為に決意していた事や、その努力を知り埼玉へ…

今日は真っ直ぐ帰った。 15.0km M57.6km/A28.4km HR M164/A135 31m43ｓ 286kcal

まんずまんずいい感じ。 歳なんで休み休みがいいかも（笑） 14.0km M48.8km/A30.9km HR M171/A139 27m15ｓ 254kcal 懐かし画像シリーズ 早く暖かくならないかなぁ〜。

今夜も、もちろん晩練。 習慣化していい感じ。 今日は超級で超筋トレモード。 腰に張りが出てるが、悪くない。 26.9km M55.8km/A23.9km HR M164/A137 1h07m56ｓ 547kcal

つこてみたい。

今朝は寒くなるということで、寝がけに濡れたバスタオルを部屋に干して セラミックファンヒーターを最弱で暖房して就寝。 朝は頃もよくいい感じに起きれた。 で、気持ちよく出勤。 腰と腿に張りを感じる。 昨晩の超級は頑張ったかな？ 出勤早々、高校生の逆…

昨日は雨で車通勤。 帰りにOIL交換行ったら、オイルのブローパイプが破れていた。 燃料系のセンサーの保護樹脂もヤバヤバ。 早速週末に備えて、部品発注修理の段取り。 も〜ヘコヘコで帰宅。 車の修理の段取りも考えつつ、夜は新チームのミーティング。 で、…

帰りは定番となりつつある晩練。 今日は1級、3級、超級、3級とこなした。 寒い。 鷲林寺前は0℃。 でも、マンズマンズ乗れてるかな！？ 27.4km M63.8km/A25.5km HR M164/A138 1h04m16ｓ 555kcal

かっこいい！

アウター固定で後川周り。 筋トレビシバシですた。94.30km M67.4km/A24.0km HR M169/A130 3h55m21ｓ 1475kcal

最近、帰りはちょっとでも必ず練習して帰る。 チリも積もればマウンテン！ 30.0km M58.8km/A23.9km HR M165/A144 1h15m07ｓ 642kcal GP-Mistral最終戦の申し込み完了・・・。w

昨日は雨で完全OFF！ ちゅーことで、フレッシュな脚はよく回る。 14.0km M49.1km/A31.1km HR M169/A145 27m06ｓ 263kcal 撮られることが少ない人↑ｗ

雨でも、少しでも、晩練！！ 18.2km M49.6km/A26.7km HR M166/A133 40m57ｓ 345kcal

すごくいい！ バッテリーも意外と小さく感じる。

昨日は天気予報にまんまと騙された。 今日は何が何でも乗っていくと決めて出た。 朝8：00で１４℃・・・。 暑い。 14.1m M50.1km/A29.5km HR M166/A136 28m39ｓ 263kcal

昨日はレースでがんばったんで、今日は軽めに。 19.0m M58.3km/A27.4km HR M156/A133 41m33ｓ 361kcal

というより飛びそうだ。ｗ

ゆっくり走っていくつもりが、会社の後輩を見かけてしまったから シャワーの順番取りにダッシュかます。ｗ リカバリーになってない！（汗）14.1m M54.4km/A29.8km HR M163/A141 28m26ｓ 259kcal

先々週のパンクでリーチもかけれずここまできてしまった。 まぁ、今シーズンは言い訳がある。 シーズン前に身体を壊し入院。 シーズンinも年明けから。 レース自体長い事していなかったし、練習もままならず体力的にもやっと戻ってきたこのごろ。 なにより、…