昨日はレースでがんばったんで、今日は軽めに。 19.0m M58.3km/A27.4km HR M156/A133 41m33ｓ 361kcal

というより飛びそうだ。ｗ

ゆっくり走っていくつもりが、会社の後輩を見かけてしまったから シャワーの順番取りにダッシュかます。ｗ リカバリーになってない！（汗）14.1m M54.4km/A29.8km HR M163/A141 28m26ｓ 259kcal