ソロ練ジャイ

昨日は久々の深酒w
昼前に起きて、玄関に気配・・・。
パンいちでドアを開けかけたら、みやもっちゃんとみかりん！w
失礼しました。
お渡しするものがあり、取りにこられたのでタイミングというか、なんとやら。（笑）

道も乾いてるので、ひるから軽く乗るつもりで魔丼で。
シューズカバーもウィンターグローブももう要らない。
軽装で走れるので嬉しい。
久々のロードと10℃以上あるので走りが軽い。
ついつい走る。
ちゅーか、魔丼に走らされてる感じ。（汗）
風が強いせいか、下ハンを握りつつ走るシーンが今日は多かった。
青野ダムを周りほとんど休憩せずに帰った。
十万辻からの下り、ピンクチェリーボーイさんが登坂していた。
お久しぶりです！w
しかし、いいペースで走った。
結構脚パンです。
明日はロングしよう。
77.86km　M69.0km/A30.3km　HR M167/A148 2h34m01ｓ 1178kcal