ま〜寄る年波には勝てんってことで。 そろそろ、休みます。 完全にｗｗｗ 13.24km M49.8km/A30.3km HR M---/A--- 26ｍ14ｓ ---kcal パコパコ見えないから、ガンガン走る。 ガンガン疲れる。ｗ 朝シャワー上がりは、これにお世話になっています。 Mむら兄貴、…

今夜は、早く仕事がひけたので、超級かましました。 いつもの芦有路有へアプローチする登りで山麓線へ曲がる交差点手前にて 上から、黒いヘルメットにマルコポロジャージ！ う？アジアの通勤快速かと思いきや、やつはまだ会社にいたぞい。 て、ことは、この…

今日、福岡へ電話したら、当たった！！！ 数秒ですが、癒されますた。ｗ

毎晩お疲れ様です！ メシ食って、ふとエントランス見ると、Tk来社！ 眠そうだぜ。 今夜はゆっくりいい夢見てくれ。

も〜なんなのよ〜〜〜！ 私が何したっての！ こんなんじゃ、遅刻しちゃうわよ！ どーしてくれんのよ〜！ ただでさえ、常時脚パン接続中なのに！ ホント、マジ、ムカツク！向かい風!!!13.59km M41.2km/A27.0km HR M---/A--- 30ｍ09ｓ ---kcal

しんどいといいつつも、やるこた〜やる。 25.93km M64.7km/A25.5km HR M---/A--- 1h00ｍ55ｓ ---kcal 超級は今日もキツかった・・・。

朝は起きれず、走り出すもヅカでU−ターン。 40分クランク回しただけって感じ。今夜は、はよ寝ます・・・。

チェリーさん、ピンクありますよ〜w

今日もカメオカからのスタート。 Dylan、D56さん、Gピンさんと。 カメオカから妙見へ。 野間峠にアプローチするときに草太さんが上から降りてきた。 すかさず、キャッチ！ その後は地獄の登り。 妙見口まで行き、箕面経由で、ＤＤＧとお別れ。 草太さんと帰…

昨日の酒が残り、計測もまともにしないまま通勤。ｗ13.32km M50.2km/A28.6km HR M---/A--- 27ｍ32ｓ ---kcal

ホント帰るだけ・・・。13.29km M56.0km/A29.0km HR M---/A--- 26ｍ28ｓ ---kcal

今夜HYT兄貴と会食。 東灘〜吹田〜尼崎。 50.96km M52.3km/A28.1km HR M---/A--- 1h48ｍ39ｓ ---kcal

朝はパコパコ計が調子戻らず。 で、朝から怒濤の業爆で、朝のデーター取り忘れ。 阿部ちゃんが29kmくらいだった事葉覚えている。

昨晩に続き、今夜も晩練こいた。 行くつもりは無かったけど、何となくパコパコ計の調子が悪く、 芦屋川沿いまで触りながら走っていた、も〜どうでもよくなって いつしか、晩練コースへ入っていた。 でも、今朝は激重な脚だったんで、ゆっくりアプローチ。 し…

昨日の晩練はなかなかよかった。 8時過ぎに会社を出れたので、9時半には帰宅できた。 調子も良く、登坂練習にしては阿部ちゃんも良かったしね。 でも、朝起きたら、脹脛がギンギン！（汗） 筋肉量の少ない部位が、完全に逝ってます（泣） 今朝は雨音で眼が覚…

またまた日が空いたが、周りはしっかり走ってる。 調子が落ちているとは云え、走る事を控えても仕方がないと思い、 今夜は晩練してみた。 1級x2+超級+3級といった具合。 距離は短いけど、登りばっかり。 無理せず走ったつもりだが、超級は別としても、そこそ…

ピリッとしないね〜。（泣） 13.25km M56.9km/A29.5km HR M161/A143 26ｍ56ｓ 197kcal

昨日の新城に続いて、今夜はフミが8位！ 綾野さんのインタビューレポじゃないが、完走を期待するのではなく、 ステージ優勝を期待しだした。 明日も、頑張れ！ なんだか、オリンピックよりもナショナリズムが湧いてくる。 とても不思議な感覚。

今日もしんどかった。 スカスカ脚パン（泣）13.39km M47.1km/A28.9km HR M158/A143 27ｍ49ｓ 202kcal

月曜はしんどいね〜。13.47km M51.3km/A29.6km HR M157/A141 27ｍ18ｓ 195kcal

本気でしんどかった。 も〜軽くしか走れませんでした。w47.66km M60.7km/A26.6km HR M---/A--- 1h47ｍ26ｓ ----kcal

今朝は5時40分起床。 6時40分に川西、8時にカメオカ。 メンツは三世様やディランや竹の子やゲンタ、D56さん、あ、ガチャピン様、 そうそう、アジアの通勤快速も。 京北の登りでアジアの通勤快速瞬殺。 俺、周山街道の登りで分殺。 D56さんが5時から用事があ…

帰りに、ドンビシャ降りでした。（泣） 13.57km M55.5km/A31.7km HR M162/A144 25ｍ40ｓ 188kcal

とうとう発表されましたね。 このタイミングで出すということは、もちろんツールに実戦豆乳です。ｗhttp://www.trekbikes.com/us/en/ 13.22km M49.4km/A30.6km HR M173/A151 25ｍ54ｓ 205kcal

久々〜。 今週はローラーでしか魔丼に乗ってない！ｗ13.44km M49.9km/A30.4km HR M173/A149 26ｍ31ｓ 198kcal もうすぐツール。 新型投入されるかなぁ〜。 楽しみ♪

雨続きの今週前半。 乗れない分はロラや、夜お茶しにエスキーナへ。 05年のツール・ド・フランスを見てあの頃って、充実したメンツだったなぁ〜と思う。 もちろん、今年もメンツは充実してる。 何にしても日本人が2人も出る。 しかも、あのフミが出れるのは…

今年、30なんですけど・・・ いや〜だから顔出しNGなんで。ｗ イタリア製なんで・・・。

わてくしも、ローラー興業社の一員と自覚しております故、 雨の日は、しっかり固定ローラーで練習。 今週は２回もロラロラしました。ｗ軽量鉄骨のハイツで20：30からブンブン回そうもんなら 隣は完全にブチ切れる事請け合い。（汗）先ずは、隣が居ない事を確…