2010-06-21 晩練リカバリジャイ 今夜は実家へ一時帰投せよとの命令があり、紅葉饅頭を携える為に 早めの退社。 でも、3級系のアップダウンコースで帰る。 21.6km M68.2km/A28.0km HR M162/A137 46m51s 422kcal