通勤インターバルジャイ

昨晩のSPEED CONCEPT の余韻が抜けない。ｗ
今日はインターバル的な通勤。
追い風も手伝い、寒い朝なのに汗だく。
今日はロングスリーブのアンダーとロングスリーブジャージ。
ビブにニッカー。
ウィンターソックス。
でも、寒くない！
バンバンスピードあげて、いつものパンタイムへPit in !
朝からいい練習になった。
13.8km　M52.2km/A32.2km　HR M171/A143 25m03s 248kcal　
SPEED CONCEPTのチャンポンはあべちゃん34・・・。（7〜8割出力）