2010-10-12 直帰ジャイ 夜はDylanの送別会なので、お仕事がんばって、早々に帰宅。 クロスでインターバル。 夜もSpeed出し過ぎアジ通 14.0km M49.1km/A30.8km HR M157/A136 27m25s 253kcal