夜はDylanの送別会なので、お仕事がんばって、早々に帰宅。 クロスでインターバル。 夜もSpeed出し過ぎアジ通 14.0km M49.1km/A30.8km HR M157/A136 27m25s 253kcal

今日からクロスに乗って通勤。 毎年、この時期になるとクロスのみの状態になるのだが、 今年はマルチに他のバイクにも乗ってみようと思う。 で、あさから軽くアップダウンのコース。 家から武庫川を渡り中津浜線から北上。 私立校をめぐるコース。 仕上げは…