パさんのお誘いを受けて、いつものヅカに8時前集合。
三連休でまともに乗れる日。
ノンビリ行こうと話すも、ふたを開けたら、無言区間が多いこと。
パさんがしばらくのってないのか身体が動きたくって仕方ない感じ。
次第にスピードは上がるし、キツイし・・・。
一応、今日はアウター縛りの日ということで、F/53ｔ固定。
おかげで集中して午前中に完全にノルマクリア。
ノンストップでいい練習になりました。
93.9km M71.6km/A28.8km HR M173/A140 3h15m35s 1802kcal M16％ Up1134m
