2010-01-14 晩練ジャイ 帰りは昨日に引き続き、ショートアップダウンコース。 関学の辺りで、クリート調整したら、指先がシバレテ動かなくなった。w21.9km M54.3km/A25.6km HR M160/A133 51m18s 443kcal 心拍上がらね〜(寒)