2010-01-13 晩練ジャイ 昨日は帰宅が1:00とヘビーな仕事っぷり。 でも、昨日頑張ったんで、今日は少しまし。 早めに上がれたんで、晩練ショートで。 21.9km M54.1km/A25.2km HR M164/A134 52m21s 448kcal