昨日は帰宅が1：00とヘビーな仕事っぷり。 でも、昨日頑張ったんで、今日は少しまし。 早めに上がれたんで、晩練ショートで。 21.9km M54.1km/A25.2km HR M164/A134 52ｍ21ｓ 448kcal

PCBに頂いたクリスマスプレゼント！ サンコス！

今朝は、XXXのWOで通勤。 それでも向かい風はバツゲームレベルやし身体は筋肉痛。ｗ 正直キツイ。 ↑アジ通はトライアスリートモードで汗もかかずに快速通勤。 意外と用心してるのね・・・（笑） 13.8km M42.7km/A28.0km HR M168/A147 29ｍ42ｓ 293kcal