今朝もしばれる・・・。 メーターの気温計は0℃。 グローブはインナーもして、足元はシューズカバー＆ネオプレーン。 それでも、ほんのり手先や足先は冷たい。↓昨日のアジ通の用心の画像 夜、泳ぎに行くから早終いのアジ通は帰ろうと鍵を開錠しにいくも 番号…

帰りは昨日に引き続き、ショートアップダウンコース。 関学の辺りで、クリート調整したら、指先がシバレテ動かなくなった。ｗ21.9km M54.3km/A25.6km HR M160/A133 51ｍ18ｓ 443kcal 心拍上がらね〜（寒）