帰るんジャイ

帰りは、更にポジだしを2回もしてパワーが出るスイートスポットの見極め。

13.93km　M48.9km/A30.0km　HR M158/A139 27ｍ51ｓ 195kcal

帰り際に、Ｒ/Wheelのフレ取りをして帰る。
朝、登ってるときに、異様な感じがして、チェックすると、ニップルが1個粉砕しかけてた。
気づいてよかった〜。