晩練ジャイ

今日は平地で帰ろうと思ったが、週末のリッツの事も考えて昨晩と同じく
超級で帰る。
昨晩の阿部ちゃんを越える事を考えて、また、バーチャルアジアの通勤快速をイメージしつつ
追い込んで走る。
下ハンを登りでも積極的に使い、大きめの筋肉を意識して脚をまわして帰る。
いい感じ。
25.92km　M150.0km/A25.0km　HR M166/A145 1h02ｍ16ｓ 463kcal
マクースがおかしい・・・。w
でも、数字は昨日より低心拍で阿部ちゃんが0.1上がってる！w