今日は平地で帰ろうと思ったが、週末のリッツの事も考えて昨晩と同じく 超級で帰る。 昨晩の阿部ちゃんを越える事を考えて、また、バーチャルアジアの通勤快速をイメージしつつ 追い込んで走る。 下ハンを登りでも積極的に使い、大きめの筋肉を意識して脚を…

昨日はいつもの晩練コースだけどスパーリングパートナーが良かった。 アジアの通勤快速がそろそろ通勤特急になりかけてる・・・。 やばい。 そろそろ負けそうだ。 そんなこんなでやや今朝も脚が重いが、あえてインターバルで通勤。 風がきつかった。 13.47km…