通勤ジャイ

昨日はいつもの晩練コースだけどスパーリングパートナーが良かった。
アジアの通勤快速がそろそろ通勤特急になりかけてる・・・。
やばい。
そろそろ負けそうだ。
そんなこんなでやや今朝も脚が重いが、あえてインターバルで通勤。
風がきつかった。
13.47km　M46.1km/A29.3km　HR M159/A141 27ｍ35ｓ 197kcal