調整

朝は10時にヅカ集合。

ディラン・アジアの通勤快足・D56さん・草太さん・俺の5名。
十万辻越えて、軽めの距離でループ。
途中でポジションチェック。

骨盤と腰と背中の関係性をレクチャー。

目から鱗の本日のライドでした。

帰りに、ディランが見つけたイタリアンカフェでカプチーノで一休み。

明日は今シーズン1発目の実業団レース。
がんばります！

59.39km　M66.2km/A28.6km　HR M182/A148 2h06ｍ19ｓ 208kcal

しかしディランは速い・・・当たり前かw