Sレーシングからの帰りはゆるり。 13.4km M41.5km/A28.8km HR M157/A137 28m00s 269kcal

今日はノー残業デーってことで、配達するものがあるので 福島のSレーシングへ。 朝はインターバルだったが、なぜか夜もインターバル状態。 R43で行けばよかったが、なぜかR2に乗ってしまったので、 信号インターバル状態。 途中、大和田辺りから、一般のツー…

昨日は朝練かましたんで、今朝はリカバルつもりが、 Twitter上で、今、おれのテンションを30secで急上昇させる男 イケッチが通勤あべ30.9という素晴らしいレコードを出したことに刺激され 急遽通勤スピードレンジを変更。 つねにストップアンド郷！でインタ…