通勤ジャイ

今朝は黒で統一。
メーターは11℃を表示。
長そでのインナーとロングスリーブジャージ。
ノーマルビブにニーウォーマー。
決めはメリノウィンターソックス。
シューカバーは、まだ全く必要ないレベル。
やや遅刻気味でのスタート。
家を8：19に出る。
今日は夙川駅の前は通らずさくら夙川駅前からR2で西へ。
R2は常に40kmをkeep。
下ハン率が最近多い。
芦屋でパンタイムに Pit in してばいーんとパンを買っていく。
深江大橋でクロスバイクが頑張ってハイケイデンスで
坂を登っていたのが印象的な朝。ｗ

13.6km　M51.3km/A31.4km　HR M164/A132 26m02s 234kcal