プチ朝練ジャイ

朝練しようと6時に起きたが、二度寝で意識が遠のき
気づいたら、7時。（笑）
とりあえず、起きてバナナ1本食って、出た。
時間短縮で登り中心のコース。
仁川学園から甲東園を抜け関学を登り甲陽園へ。
夙川学院を抜けて、苦楽園から六麓荘を上がり、岩ヶ平に降りて芦屋へ。
パンタイム経由で出勤完了。ｗ

21.2km　M56.9km/A25.3km　HR M166/A135 50m09s 429kcal　M17％　Up307m