今日も一人なんで、滅多にしない坂練してみた。
スピードを意識したのぼりで。
蓬莱峡をスピードを意識してのぼり、山口からハニー坂へ。
ハニー坂はバイパスの下からダンシングオールライド。
ピヨって船坂へ。
そこから西宮側へ降りていつもの朝練コースを繋いで、
岩園トンネルの横を久々に登る。ｗ
芦屋へ降りて、16日で今の店舗を閉めて少し南に移動するパンタイムへご挨拶。
筋トレライドな坂練習でした。
42.71km M71.8km/A26.2km HR M---/A--- 1h37ｍ52ｓ ---kcal
