晩レンジャイ

最近は、早く帰れるので、朝レンジャイ出来ないときは夜に振り替えて練習できるからまし。
いつもの超級を含む山岳メインのコース。
もう、殆ど筋トレ状態。
乳バンドがなかったので、多分、165は越えてると思うが、いい感じ。
25.96km　M58.9km/A22.4km　HRM0/A0 1ｈ11ｍ41ｓ 0kcal