13.56km M49.6km/A28.4km HRM0/A0 28ｍ41ｓ 0kcal 今朝は家を出る時にハートレートの乳バンドをし忘れたのに気づく。 で、面倒臭いので、付けづに出た。 データー一部なし。 しかし、乳バンドの習慣がしばらくなかったので、かなりの頻度で付け忘れる。 なれ…

最近は、早く帰れるので、朝レンジャイ出来ないときは夜に振り替えて練習できるからまし。 いつもの超級を含む山岳メインのコース。 もう、殆ど筋トレ状態。 乳バンドがなかったので、多分、165は越えてると思うが、いい感じ。 25.96km M58.9km/A22.4km HRM0…