2009-03-25 晩レンジャイ 朝練習したかったけど、起きれず、夜に。 風が尋常じゃない。 登りでヘッドウィンドウ(泣) 今日は徹底的に登った。 いい感覚がでてきたので、この調子を身体に覚え込ましたい。 26.38km M63.0km/A22.9km HR M164/A139 1h10m 487kcal しかし寒かった。