上がらず

今日もマウンテンでロード練。

涼しくなったとはいえ、まだまだ暑い。

昨日の追い込みがキツイのか、脚に張りが残ってる。

とにかく、走らないよりはましと思い、今日も2時間と決めて集中して走る。

フロンとはアウター44t固定で、リアは34tを使わないゆうしばりをかける。

風に乗るときはいいが、向風になると地獄！
一気に25km以下に落ち込む。

かなり、今日もキツキツでした。

65km程で阿部ちゃん27.8と昨日より落ちてる（Ｔ▽Ｔ）

通勤で更に上げていかないといかんです。