昨日の睡眠不足か今日は日中しんどかった。 でも、今日はノー残業デー。 せっかくだからフルコースで帰ることに。 R43で芦屋から登ろうと走っていると、後方からスクーターに乗った アジアの通勤ＴＴが前に割り込んできた。ｗ 一瞬焦ったが、そこは阿吽の呼…

昨晩は2時に就寝。 朝がツイキー。 目が開かない・・・。 何とか7時過ぎに起きて弁当メイク。 とりあえず、週末に向けてのコンディショニング。 でも、こんな生活じゃ、ちょっと面白くないなぁ〜。 13.8km M51.6km/A31.6km HR M173/A150 26m15s 256kcal