昨日は向かい風がひどく、調子が悪くなったかと思うほど。 今朝は、ほどほどの向かい風に、そこそこ走れてホットする（汗）13.8km M48.0km/A30.0km HR M168/A125 27m40s 261kcalpinkも乗りだして300ｋｍを超えた。 しっくりしてきた♪

今日はお疲れモード。 仕事が結構キツかった。 地道な作業が多く、腰にきたので、真っ直ぐ平坦で帰るつもりが何となく練習コースへ。 今夜は超級コース。 風邪を拾ったのか、少々心拍が上がり気味。 でも、追い込むとこはしっかり追い込む。26.3km M67.5km/A…