帰りは保険の書類の手続きの為、入院していた病院へ。14.1km M57.5km/A32.1km HR M166/A139 26ｍ24ｓ 253kcal

昨日は檸檬のベルバラで全身Raphaで通勤。ｗ のんびりでも、ベルバラはスピードの乗りがいいので気持いい。 自転車に乗ると気分が晴れる。 今日はXO醤で通勤。 15.0km M43.7km/A30.9km HR M164/A137 29ｍ13ｓ 282kcal