めちゃめっちゃ爽やかです。

昨日、一昨日と檸檬でゆっくり通勤。 一昨日は、脚がスカスカになって、低血糖時のような状態になった。 ヤバス・・・。ここんところ、遅く帰宅して、転寝して、布団に潜り込むといったパターン 要改善やね。今朝は魔丼で通勤。 山手幹線のアップダウンでア…

東灘〜福島TT 27.72km M47.2km/A32.4km HR M168/A149 40ｍ09ｓ 311kcal アジアの通勤快速とD56さんとGピンこーちゃんの4人で呑みました。 アジアンフィッティングで、みなさんポジションのお勉強。 中身の濃い〜呑みになりました。 明日は、実践編です。 AM1…