寒いんで、久々にモツ鍋！

昼から用事があるんで、3時間と決めて走る。 こうゆうときは、青野ダム。久々に行きました。 寒さは昨日の晩練にくらべると、かなりまし。でも、意外とそれなりのペースで走れたみたいで、只今脚パンです（笑）80kmくらい 阿部ちゃん27.5km だいたい3時間く…

体重：72.0kg 基礎代謝：1591kcal 体脂肪率：16.0％ 練習したけど、呑んで食ったら微妙に増えたw