ソロロングジャイ

久々に長距離で登りもあるコース。
自宅から先ずは箕面へ。
そこからいつも通り滝へ。
そのまま抜けて妙見山を登りやっと休憩。
コーラを1本飲んでほっこり。

何人かローディーが休憩していたね〜。
そこから下山してR173を目指して能勢の方へ移動。
ボックス能勢でお昼休憩。
ぼーっとして、根っこが生えそうになる。w
コレデハイカンと走り出し、天王峠を登りR173へまた出て篭の坊温泉を抜ける。
向かい風に負けそうになりながら後川を抜けてひたすら下ハンポジションで。
三田つくしの里で休憩。

空がきれいだった。
その後は、気持ちよく回せるペースで帰宅。
120.1km　M71.2km/A27.6km　HR M186/A136 4h21m31s 2360kcal　Max15％　1700up