リャコメンド！

ifriderと久々に練習。
スタート時に、「お客様〜本日大変込み合っていますので、
ご利用お時間のほうは2時間までとさせていただいております〜。」てな具合です。w

伊豆で踊り子の様に軽やかに練習して来た、黒光りのifrider。
if娘も愛犬ギーさんも真っ黒に光っているそうです。

昨日よりはいささか涼しい。

身体も動く。

昨日は活動限界きてたのね〜。

血が沸いていて、心拍がさがらなかった。w

今日もサッくりサマータイムで充実の午前中でした。

2時間半くらいかな？

ゆっくり走ったので、阿部ちゃん27.6

明後日レースなんでこんな位で。

帰宅後、クールダウンするため、水風呂！

いや〜これがなかなか気持ちいい！

プールとか行かないおいらにゃ〜久々の水につかる感じ。

身体の火照りが引きます。

マジオススメ！