あ、バッグはカリパクしています。ｗ

朝8時から30℃超え・・・。 まったくやる気根気ナッシング。 ヘロヘロになりながらの通勤。 13.8km M45.8km/A30.4km HR M164/A137 27m19s 258kcal

芦屋川沿いから山麓線へ入り、甲南高等学校前を下る。 芦屋ガーデンヒルズのV字を登り返し、岩園トンネルを抜ける。 そのまま夙川学院沿いを走り登り勾配で踏み踏み！ 阪急甲陽園を抜けまたも踏み踏み。 短い登りか返しを小刻みに繰り返す。 上ヶ原を越えて…