今朝もスタートは0℃。 でも、なんだか慣れてきたかな？ 身体は反応鈍いけど・・・。 15.2km M45.2km/A28.6km HR M164/A134 31ｍ55ｓ 300kcal

久々に定時退社。 金曜日はこれを習慣付けしよう。 16.3km M39.3km/A27.1km HR M160/A128 36ｍ06ｓ 314kcal