今日も向かい風。 いつもの山幹UP＆DOWNコース。 On/Offを使い分けて。 13.38km M51.6km/A31.7km HR M---/A--- 25ｍ19ｓ ---kcal

13.78km M56.7km/A30.8km HR M---/A--- 26ｍ53ｓ ---kcal