昨日は、結構頑張った。 でも、疲れは積み重なったように脚がさらに重く、 リカバリーに徹した。 上限150以下で走るが、メリハリはつけてみた。 コースは奥池を回るコース。 51.77km M72.6km/A26.8km HR M150/A133 1h55ｍ53ｓ 758kcal