2009-02-01から1日間の記事一覧

百

久しぶりにロードで１００キロメートル走った。 阿部ちゃんは２８くらい。 ○○筋を使った、新しいペダリングを実践した。 かなり登れるし、楽だけど、その部位がまだ鍛え切れてないので後半は失速。でも、この新しいペダリングは有り！続けます。