久々にした。 体重重いから、やっぱ鈍い。 しかも、カテゴリー超級のピークは1℃！ 寒い！！！ 登りはまだいい。 下はギョギョ！ 凍結防止剤って〜ことは凍結してるかも〜って感じでビビり入りまくり。 マクースは51だって〜w も〜腰退けて登り番長でした。 …

また、付けちまった。阿部ちゃん気にしちゃうから、大変なんだよね〜（笑）

六甲山がオドロオドロしい空に。帰り、ヤバス！

240のカンパコンバージョンフリー。この削り見ると、あ〜カンパだなぁ〜って思い、 ちょっとカンパ欲しくなる。あ〜ムリムリ〜。おいら的には、買うならSRAMが現実的かな？

久々に自転車通勤した。 よ〜く考えたら、しばらく車に乗ってなかった。で、思うこと・・・。通勤は内なる自分との対話。身体との対話。バイクとの対話。久々に話した感じ。

久々に朝焼けで目が覚めた。

体重：71.8kg 基礎代謝：1586kcal 体脂肪率：15.6％ 乗ったけど、変わんねw