久々にロングな練習。 ifriderとPチョさんとプロミス！ でも、尼崎のカリスマクラブと時間がかぶった。 一緒に走り出すも、精神修行系のハードな練習コースに着いて行けない・・・。汗 途中7kmのHCを入れられて撃沈！ 後は逃げる様に平地をヒタヒタ走ってし…