に、つきあった。 Raphaなbigliar926とTwitter上で約束。 彼が登った事がないということで、六甲を東側から登る事に。 朝、7時前に逆瀬川集合したが、二人ともいい大人なんだけど、 二人合わせて￥16円しか持っていないという、夏休みの小学生レベル。 いや…

土曜日からwheelが軽かったので、今日から現実に戻された感じ。 13.7km M49.6km/A31.9km HR M164/A143 25m51s 244kcal

明日から12連休。 さーせーん。 14.1km M51.6km/A30.2km HR M164/A139 26m41s 242kcal

昨日は1200mも登ったので、脚が重い！ でも、あいおろす履いていたので早い！ 14.9km M49.3km/A32.6km HR M163/A138 27m33s 262kcal

いや〜久々にスーパー残業。 ヘロヘロなはずなのに・・・・。 14.0km M50.7km/A32.9km HR M157/A135 25m36s 247kcal

今回は土曜日に実業団のBR-1のレースがあり、 日曜日にTR、ERがレースと変則的なスケジュール。 泥棒髭ことチームオーナーはERなので、朝5：30出勤で8：30スタートという あり得ないスケジュール。 しかし、前夜のBBQパーチーで明日のレース行きの件は、既に…