昨日は完全OFF。 今日も雨なのと、社用車を借りていたので車で通勤。 日曜の希望が丘の現地にて、たけのこよりWHEELを回収。 11月の黒部以降に全SETベアリング類を交換して、フレッシュで 送り出したが、15戦程戦って帰ってきたベアリング達は 全て、お逝き…

去年の年末より胃潰瘍で入院したり、 退院してからは怒濤の年末決算セールで押し流され、 年末の休みにぁ〜2コケ。 土曜日も凍結路でスリップと、いい事なしな年末年始。 と、まぁ、グニャグニャ言っていても始らね〜。 年明けからはしっかり走ろうってこと…

今日はレース前の調整で、軽く走りに行ったが、 川沿いの登り坂の凍結路でスリップ。 スリップしたバイクはちょうど出くわした対向車に跳ねられて、川下へ。 あり得ん！ も〜ネタって思ってるかもしれませんが、ホンマです。 後輪は逝ってしまいました・・・…

14.2km M45.6km/A30.4km HR M163/A130 28ｍ09ｓ 253kcal

昨日、日曜日の決戦に向けて、仕様変更されていたPCBのポップラドはん。 XXX履いて、気合十分！ 私のスペアとして使わせて頂きます！ｗ 今日も、死にそうな勢い・・・。 14.0km M51.4km/A30.5km HR M168/A138 27ｍ36ｓ 267kcal

夕方、作業場でPCBが倒れた。 付き添って病院へ行き、帰宅したのは23時前・・・。 疲れた〜。 まぁ、PCBが大事に至らなくってよかった。 14.0km M52.9km/A27.3km HR M150/A130 32ｍ57ｓ 286kcal もうグダグダ走行。

冬休み合宿と、連日の強風インターバル通勤で結構お疲れ気味。 今日は150以下で。 でも、コースはヤマカンアップダウンコース！13.6km M49.4km/A28.3km HR M150/A135 28ｍ57ｓ 273kcal 内容よ写真は関係ございません。 遠くにワッカンが！ｗ

インターバルに走る。 夜は阿部ちゃん30をキープするには視界が悪いなぁ〜。 15.0km M48.9km/A30.1km HR M162/A135 30ｍ27ｓ 272kcal

アジ通の2010魔丼ランスカラー。 1Dayトラ仕様に（笑）

昨晩は新年会。 久しぶりに、ちゃんとお酒を呑んで、いい気分で帰れた。 今朝はゆっくり起床。 でも、走りはヤマカンアップダウンコース！ 14.0km M53.4km/A30.5km HR M165/A129 27ｍ30ｓ 257kcal

SNSなんだけど、なかなか楽しい試みだと思い、 年も明けたので、今日からはじめてみた。 ワールドコミュート

今日からお仕事。 現実に引き戻されれる日は、正味キツイ。 まぁ、がんばるしかないけどね〜。 朝は、西北の風。 強いところでは10ｍの風とNHKの天気予報で聞いていたけど リアルに向かい風。 朝から汗だく。 芦屋を抜けて、北から南へR43に右折で出るおいら…

14.4km M50.2km/A29.7km HR M162/A129 29ｍ05ｓ 264kcal

年末より、社内の仲間内で年始早々にマウンテンライドへ行こうと企画しており 初出前の日に、体調を整えるのもかねて、実行しようと4日に設定。 前日にメールにて連絡していたら、アジアの通勤快速が年末の高飛びより帰国していて 明日亀岡行きませんかとの…

当然パチョさんとLSD（笑） も〜恋人達の冬休み状態。 パさんの本物の彼女さん、ごめんなさいw コースはPDで。 紙芝居blogと言われてますわたくしの画像貼付けシリーズ。 お楽しみください。 走っているとパさんが教えてくれた、Meetsの畑があったり。 こん…

もちろんパチョさんとw 30日はPD練だったんで、いつもの後川ぐるっとコース。 LSDで練習モード炸裂！ 96.9km M67.8km/A25.4km HR M152/A134 3h48ｍ27ｓ 1962kcal アフターもkingで朝早くからよるまでみっちりお付き合いいただきました。

7.3FXにカゴを付けて欲しいと会社の方から御依頼があり、前々から忙しさにかまけて、 作業がのびのびになっていたのでXO醤の整備のついでに作業。チョイとドリルやタップとか使っちゃったけで、しっかり取り付けられた。なかなか、いい感じ〜♪